zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze

[...] regenerujący N-acety-L-glutaminy 2000mg ** Glutamina AKG 1500mg ** *zapotrzebowanie dzienne wyliczone na podstawie diety o wartości 2000 kcal, możesz mieć większe lub mniejsze zapotrzebowanie na poszczególne składniki w zależności od Twojego [...]

[...] OLIMP Vita-Min Plus to suplement diety dla sportowców zawierający kompleks witamin, minerałów i ekstraktów roślinnych, zaspokajający zapotrzebowanie osób aktywnych fizycznie i zaodowo na w/w składniki odżywcze diety. Specjalna formuła preparatu w skład której wchodzą chelatowane formy minerałów, specjalne [...]

1) Ciężko trenujący sportowcy mają zapotrzebowanie na białko w porównaniu z ludźmi prowadzącymi siedzący tryb życia. a)w przybliżeniu takie samo, b)około dwa razy większe, c)około cztery razy większe. 2} Jaki rodzaj węglowodanów jest zazwyczaj trawiony szybciej w celu szybszego przeniknięcia do układu krwionośnego? a) błonnik, b} węglowodany [...]

[...] razy dziennie) Kontrowersyjne jest zarówno zalecanie spożywania nabiału tylko 1-2 razy dziennie, jak i włączenie do codziennej diety suplementów wapnia. W Polsce dzienne zapotrzebowanie na wapń wynosi 800-1000 mg w zależności od wieku, płci, a dla kobiet w ciąży 1500. Żeby dostarczyć 1000 mg pierwiastka, trzeba wypić prawie 1 l mleka (100 g [...]

[...] W okresach intensywnego budowania masy mięśniowej podaż białka powinna wzrosnąć nawet do 2,2-2,8g na kilogram masy ciała, ale nie powinna przekroczyć 3,3g. Tak duże zapotrzebowanie wynika z faktu, że w trakcie narastania wysiłku następuje większy rozpad białek z uwagi na wyższe zakwaszenie mięśni. Jakie białko wybrać? Z powyższych [...]

[...] o właściwościach anabolicznych i antykatabolicznych: leucyna, izoleucyna i walina. Uważa się, że tworzą one ¼ składu aminokwasowego białek mięśni i w związku z tym zapotrzebowanie na nie w kulturystyce i innych sportach jest bardzo wysokie. BCAA chroni białka mięśniowe przez ich rozpadem oraz przyspiesza okres regeneracji po wysiłku [...]

[...] o właściwościach anabolicznych i antykatabolicznych: leucyna, izoleucyna i walina. Uważa się, że tworzą one ¼ składu aminokwasowego białek mięśni i w związku z tym zapotrzebowanie na nie w kulturystyce i innych sportach jest bardzo wysokie. BCAA chroni białka mięśniowe przez ich rozpadem oraz przyspiesza okres regeneracji po wysiłku [...]

Witam... trochę inf.. dla tych którzy chcą zrzucić parę kg... -zapotrzebowanie dzienne na wode powinno wynosić ok 3l w okresie stosowania diety,pijem 30 minut przed i po posiłku ponieważ woda rozpuszcza soki trawienne,najlepiej pić wode mineralną niegazowaną,pamiętajmy że Życie rozwinęło się w wodzie i nadal jest od niej zależne. Woda to ważny [...]

[...] same. Wykonanie powtórzenia przysiadu, czy martwego ciągu jest bardziej wymagające od uginania bądź prostowania przedramion. 3 powtórzenia przysiadu w tempie wolnym ma inne zapotrzebowanie kaloryczne od 3 powtórzeń power clean. Jako ogólne wytyczne zaleciłbym następujące spożycie węglowodanów w oparciu o objętość jednostki treningowej: * 12-72 [...]

[...] sie zmieniają. Kiedy w określonych tkankach białka są akurat mniej przydatne organizm rozkłada je i dostarcza do innych tkanek, tam gdzie akurat istnieje na nie wzmożone zapotrzebowanie. Na przykład ciężko chorująca osoba, unieruchomiona w łóżku nie potrzebuje utrzymywać tkanki mięśniowej (jest ona teraz do niczego nie przydatna). W tym [...]

[...] W okresach intensywnego budowania masy mięśniowej podaż białka powinna wzrosnąć nawet do 2,2-2,8g na kilogram masy ciała, ale nie powinna przekroczyć 3,3g. Tak duże zapotrzebowanie wynika z faktu, że w trakcie narastania wysiłku następuje większy rozpad białek z uwagi na wyższe zakwaszenie mięśni. Jakie białko wybrać? Z powyższych [...]

[...] WW: ~6g/kg m.c., T: 1g/kg m.c. Czy taka ilość WW przy prawie całkowitym braku aktywności fizycznej(wyjątek 1 dzień, co opisałem poniżej) nie jest zbyt duża?( chociaż moje zapotrzebowanie jest wyliczone na 0, gdyż chodzi mi o utrzymanie mojej masy) 2. Czy 260mg cholesterolu zawartego w mojej diecie nie jest za duża(210 pochodzi jajka, 50 ze [...]

[...] ilość uszkodzeń komórek mięśniowych czy komórek nerwowych, a regeneracja ich jest wyhamowana. W okresie zwiększonej produkcji wolnych rodników, organizm ma zwiększone zapotrzebowanie na związki o silnym działaniu antyoksydacyjnym. ALE AntiOxide dostarcza optymalne dawki witamin i biopierwiastków o silnym działaniu antyoksydacyjnym, których [...]

[...] WW: ~6g/kg m.c., T: 1g/kg m.c. Czy taka ilość WW przy prawie całkowitym braku aktywności fizycznej(wyjątek 1 dzień, co opisałem poniżej) nie jest zbyt duża?( chociaż moje zapotrzebowanie jest wyliczone na 0, gdyż chodzi mi o utrzymanie mojej masy) 2. Czy 260mg cholesterolu zawartego w mojej diecie nie jest za duża(210 pochodzi jajka, 50 ze [...]

[...] na uwagę, absolutnie kompleksowy zestaw mikroelementów. Jego skład i dawkowanie (kapsułka AM- na dzień i kapsułka PM- na noc) zostały tak dobrane, aby uwzględniać odmienne zapotrzebowanie organizmu mężczyzny w ciągu aktywnego dnia, jak i po jego zakończeniu. Zastosowanie najwyższej czystości witamin, wysoko standaryzowanych ekstraktów [...]

[...] wchłaniania zużywa dużo mniej energii przez co zostaje więcej dla naszych mięśni... Wyróżniamy także 3 czynniki zwiększające czas i intensywność chemiczną (a co za tym idzie zapotrzebowanie na energię) procesu trawienia: 1) Jedzenie pożywienia, do którego nie jesteśmy biologicznie przystosowani 2) Przejedzenie 3) Jedzenie takiej kombinacja [...]

[...] w procesach produkcji energii i skurczu mięśni. Jego braki mogą prowadzić do stanów przemęczenia, ogólnego rozdrażnienia i przetrenowania. MAGNE-100 Sport pokrywa dzienne zapotrzebowanie na magnez, w szczególności u narażonych na jego duże niedobory sportowców oraz osób aktywnych fizycznie i zawodowo. Jesteś zmęczony i brakuje Ci siły? Trening [...]

[...] 17 przy liczeniu zapotrzebowania organizmu korzystałem z arkusza kalkulacyjnego "Dziennik posiłków" a także ze wzorów zamieszczonych na forum, obliczyłem (uśredniłem), że zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 3260 wartości odżywcze posiłków liczyłem z tabel ze strony: http://www.dobradieta.pl/tabele.php oraz z tabel które znalazłem w "Dzienniku [...]

[...] dążących do szybkiego rozwoju masy i siły mięśniowej. Mass Shock to produkt przeznaczony do przygotowania odżywczego napoju białkowo-węglowodanowego zaspokajający zapotrzebowanie organizmu, przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. Każda porcja produktu dostarcza 40 g pełnowartościowego białka, które wspiera wzrost i [...]

[...] i zwiększonej zachorowalności na infekcje. WITAMINA C STRONG-C 1000 opracowany został dla osób, które ze względu na wyjątkowo aktywny tryb życia wykazują zwiększone zapotrzebowanie na Wit. C (kwas L-askorbinowy). Ta rozpuszczalna w wodzie substancja jest szczególnie wrażliwa na działanie tlenu i wysokich temperatur, co zapewnia jej [...]